2010년 08월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.0 kg
지금까지 감소한: 11.0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 08월 2일:
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1334 kcal
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지방: 74.37g | 단백질: 86.60g | 탄수화물: 101.54g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Pineapple Tidbits in 100% Pineapple Juice, Chunk Light Tuna, RF Mayo, BNRG Power Crunch, White Cheddar Soy Crisps, Almonds, Wasabi & Soy Sauce, Lo-carb Monster Energy, Beef Jerky, Plums. 저녁 식사: Beef Bologna, Light Honey Wheat Bread, Reduced Fat Mayo with Olive Oil. 더보기
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2502 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간 30 분, 운전 - 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 5 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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