rnbigguy님의 저널, 2013년 01월 4일

effing holidays!

126.6 kg 지금까지 감소한: 44.5 kg. 남은양: 22.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 4일:

868 kcal

지방: 30.45g | 단백질: 62.40g | 탄수화물: 89.61g. 아침 식사: Marathon Protein Bar. 저녁 식사: BBQ Pulled Pork, French Rolls. 더보기

4839 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 35 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, 휴식 - 7 시간 25 분, 앉아있기 - 8 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기

주 0.6 kg 증가하기

Yep.

2013년 01월 7일 작성이: skinnygirl130


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