2010년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.9 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 07월 31일:
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3175 kcal
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지방: 192.15g | 단백질: 145.63g | 탄수화물: 179.23g.
아침 식사: Omega-3 Fish Oil, Whey Protein, Coffee (Brewed From Grounds), Red Bull Sugar Free, Red Tomatoes, Fried Egg, Hardwood Smoked Bacon. 점심 식사: Light Beer, Mild Chicken Wing, Mustard, Onions, Hot Dog Bun, Beef Frankfurter or Hot Dog, Mild Chicken Leg, Mild Chicken Thigh. 저녁 식사: Nachos with Beef and Cheese, Beer, Original Cheesecake (6"), Oil Popped White Popcorn. 간식/기타: Lo-carb Monster Energy. 더보기
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3178 kcal
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운동:
쇼핑 - 30 분, 운전 - 45 분, 가사 - 4 시간, Elliptical - 44 분, 휴식 - 10 시간 1 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.4 kg 증가하기
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