2010년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.8 kg
지금까지 감소한: 12.0 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 07월 31일:
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1453 kcal
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지방: 40.38g | 단백질: 61.36g | 탄수화물: 214.97g.
아침 식사: Fruit Punch Thirst Quencher, Fat Free Milk, Apple Jacks Cereal. 점심 식사: White Dinner Rolls, Baked Potato Stuffed with Meat in Cream Sauce (Peel Eaten). 저녁 식사: Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Ground Turkey 93/7, Taco Seasoning, Super Stuffer Taco Shells. 간식/기타: 100 Calorie Nutty Bar Singles, Norwegian Cod Liver Oil. 더보기
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3559 kcal
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운동:
농구 - 2 시간, 운전 - 3 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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