боюсь взвешиваться. фс уже пишет- снизьте калор на 500... сегодняшний завтрак из авокадо и помидора на хлебе- 580ккал? с понедельника Петров пост. долой жирную колбаску и тортики! ура, освобождение... а с колбаской- к психологу...
|
84 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 17 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 21일:
|
1325 kcal
|
지방: 48.29g | 단백질: 44.85g | 탄수화물: 176.42g.
아침 식사: Кофе с Сахаром, Мультизерновой Хлеб, Авокадо Авокадо, Красные Помидоры. 점심 식사: Салат из Помидоров и Огурцов, Черешня, Рис Вареный, Семга Запеченная. 저녁 식사: Валетек Кисель, Сибирская Ягода Варенье Облепиховое с Имбирем "Домашнее", Пирожок с Капустой, Уха из Семги. 간식/기타: Творожная Запеканка. 더보기
|
안정된 체중
|