2013년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 21.8 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 3일:
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1349 kcal
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지방: 45.83g | 단백질: 71.39g | 탄수화물: 164.27g.
아침 식사: Perfect Food Super Green Formula, dark brown sugar, International delight mocha creamer, steel cut oats, unsweeted Almond Breeze Blue Diamond, cup of black coffee. 점심 식사: brown rice, deer meat, black beans. 저녁 식사: Ground Deer Meat, banana, strawberries, spanish rice. 간식/기타: cheese, ready to bake cookies. 더보기
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2532 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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