2013년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 3일:
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1315 kcal
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지방: 58.74g | 단백질: 88.07g | 탄수화물: 118.03g.
아침 식사: 10% half and half , half and half , coffee pc, Silken Tofu, almond milk silk, banana, vanilla creme protein body fortress. 점심 식사: hellmans olive mayo, protein pita, pink salmon. 저녁 식사: becel vegan, broccoli, beans & carrots , acorn squash, pork tenderloin. 간식/기타: rice krispie squares. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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