2019년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.9 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 19일:
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1388 kcal
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지방: 87.04g | 단백질: 93.84g | 탄수화물: 60.90g.
아침 식사: Wegmans Wholesum Maple Glazed Nut, Trader Joe's Frozen Mango Chunks, Hodgson Mill Milled Flax Seed, Fage Total 2% Greek Yogurt, Bob's Red Mill Chia Seed. 점심 식사: Panera Bread Power Kale Caesar Salad with Chicken. 간식/기타: Jack Link's Smokehouse Beef Smoked Sausages. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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