|
Lekker🥳. Nu volhouden en onder de 70 uitkomen. Voel me gemotiveerd en dat maakt het een stuk makkelijker. Ik ontbijt niet, maar drink wel koffie met melk. Eten pas later, zodat ik niet de hele dag trek heb. Als ik nl wat gegeten heb, dan is het net of er iets in gang wordt gezet. Bevalt me dus goed , het zit erin dat het me gaat lukken 🌹
|
72.7 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 19일:
|
420 kcal
|
지방: 11.47g | 단백질: 18.11g | 탄수화물: 57.86g.
아침 식사: Milsani Houdbare Magere Melk. 점심 식사: Smeerkaas Mosterd, Jam (Suikerarm), Fjord Volkoren Rogge Cracker, Calvé Pindakaas (10g), Euro Shopper Rijstwafel, Milsani Houdbare Magere Melk. 간식/기타: AH Roomboter Picolientje. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|
 댓글
Ja dat herken ik ook wel en op dagen dat ik niet werk begin ik ook vaak laat met eten. Een bakje koffie gaat er 's ochtends (vroeg) wel in. Ik heb ook het idee dat de koffie de trek op een afstand houdt.
2019년 06월 19일 작성이: boobyfrog
|
Dank voor jullie steun allemaal die er nu staan, en de rest die nog volgt 🤣🤣🤣
2019년 06월 19일 작성이: annemiek rembil
|
Ontbijt overslaan werkt soms heel goed inderdaad. Als je een keer begint met eten krijg je sneller weer trek vind ik vaak. Nu met keto is dat wel véél minder bij mij trouwens.
2019년 06월 19일 작성이: Wien67
|
Wat fijn dat je iets gevonden hebt dat voor jou werkt, dat maakt het veel makkelijker om ‘vol te houden’. Bij mij werkt het andersom, ik merkte dat ik als ik niet zoveel of te laat begin met eten op een dag, ik makkelijker trek krijg. Nu ontbijt ik heel royaal met vier boterhammen 😄😄
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|