2010년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.8 kg
지금까지 감소한: 21.8 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 07월 30일:
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1275 kcal
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지방: 49.76g | 단백질: 85.53g | 탄수화물: 128.15g.
아침 식사: Milk (Nonfat, Dry), half and half, coffee, mid east feast. 점심 식사: kraft zesty lits italian, cucumbers, beets, snap peas, tomatos, Grilled Chicken Breast Strips. 저녁 식사: honey, soy sauce, green onion, pineapple, asparagus, pork tenderloin. 간식/기타: walnuts, blue cheese. 더보기
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2500 kcal
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운동:
책상 업무 - 10 시간, 음악연주 - 1 시간, 가사 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 스탠딩 - 1 시간. 더보기
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안정된 체중
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