2013년 01월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 22.7 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 2일:
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1176 kcal
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지방: 35.40g | 단백질: 74.63g | 탄수화물: 159.20g.
아침 식사: International delight mocha creamer, dark brown sugar, Perfect Food Super Green Formula, steel cut oats, unsweeted Almond Breeze Blue Diamond, cup of black coffee, cup of black coffee. 점심 식사: black beans, deer meat, whole wheat tortilla . 저녁 식사: unsweeted Almond Breeze Blue Diamond, peas, Boneless Skinless Chicken Breasts, brown rice, orange, banana. 간식/기타: buttered popcorn. 더보기
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2861 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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