2013년 01월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.2 kg
지금까지 감소한: 46.0 kg.
남은양: 17.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 2일:
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3248 kcal
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지방: 69.07g | 단백질: 155.54g | 탄수화물: 191.05g.
아침 식사: LITE GREEK YOGURT PEACH KROGERS, nonfat greek yogurt krogers, Blueberries, Go Lean, plain nonfat greek yogurt fage, walnuts. 점심 식사: CHICKEN DRUMSTICK, CHICKEN THIGH, CHICKEN WING. 저녁 식사: prime rib, baked potato. 간식/기타: hummus, pita chips, pinot noir, vermouth, whiskey, maraschino cherry, vermouth, whiskey, maraschino cherry, vermouth, whiskey, maraschino cherry. 더보기
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3014 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 30 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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