2019년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 14일:
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1302 kcal
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지방: 39.19g | 단백질: 68.47g | 탄수화물: 176.52g.
아침 식사: English Low Fat Greek Yoghurt, Honey Nut with Whole Grain Cheerios, Bananas. 점심 식사: Bacon, Baked Beans, Fried Egg, Wegmans Mushrooms, Oranges, Apples, Tomatoes. 저녁 식사: Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce, Cucumber (with Peel), Baked Potato (Peel Eaten), Salmon. 간식/기타: Sharon's Sorbet Mango Sorbet, Grapes. 더보기
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2223 kcal
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운동:
책상 업무 - 5 시간, 앉아있기 - 4 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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