2019년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.6 kg
지금까지 감소한: 33.4 kg.
남은양: 17.6 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 14일:
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2423 kcal
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지방: 98.08g | 단백질: 140.43g | 탄수화물: 251.31g.
아침 식사: Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Микоян Колбаса Куриная, Белый Хлеб, Клубника. 점심 식사: Дымов Колбаса Докторская, Микоян Колбаса Куриная, Белый Хлеб, Салат из Капусты, Борщ. 저녁 식사: Свинина на Пару. 간식/기타: Сушки, Микоян Колбаса Куриная, Белый Хлеб. 더보기
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3455 kcal
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운동:
샤워 - 10 분, жим гантелей сидя - 40 분, 자전거 (사이클) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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