2010년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.7 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 07월 29일:
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1190 kcal
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지방: 24.00g | 단백질: 66.00g | 탄수화물: 186.00g.
아침 식사: Fat Free Milk, Honey Nut Spins (General Mills). 점심 식사: 100% Whole Wheat Bread, Ruffles Light Original Potato Chips, Fat Free American Cheese Singles. 저녁 식사: Ruffles Light Original Potato Chips, Fat Free American Cheese Singles, Medium Roast Beef Sandwich. 간식/기타: fruit punch thirst quencher. 더보기
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3253 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 30 분, 책상 업무 - 2 시간, 운전 - 4 시간 30 분, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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