2019년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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129.7 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 29.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 9일:
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1916 kcal
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지방: 54.28g | 단백질: 112.38g | 탄수화물: 234.80g.
아침 식사: Arla B.O.B Skimmed Milk, Weetabix Crispy Minis Chocolate Chip. 점심 식사: Jacob's Mini Cheddars Original, Naked Mango Machine, Tesco Prawn Mayo Sandwich (Low Calories). 저녁 식사: Cooked Carrots (from Fresh), Tesco Mashed Potato, Tesco Finest Green Vegetable Selection, Tesco Buttered Chicken Breast Joint. 간식/기타: Hugs Milk Chocolate Hearts, Tesco Pineapple, Tea with Milk. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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