Hadden89님의 저널, 2019년 06월 7일

2019년 06월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
89.1 kg 지금까지 감소한: 5.9 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 7일:
2226 kcal 지방: 73.38g | 단백질: 161.27g | 탄수화물: 240.92g.   아침 식사: Gallette di Riso, Banana, Nutella Nutella, Yogurt Greco 0% Grassi - Milkeria. 점심 식사: Le Freschette Speck Light, Rucola, Santa Lucia Ricottina, Pomodori Ciliegini, Mais. 저녁 식사: Pane Bianco, Torta Mimosa, Calvé Ketchup, Arista di Maiale, Lidl Hamburger di Tacchino con Rosmarino, Yogurt Greco 0% Grassi - Milkeria, Nutella Nutella, Banane. 더보기
2825 kcal 운동: 출근 - 7 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 2.5 kg 감소하기

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