2019년 06월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.3 kg
지금까지 감소한: 22.4 kg.
남은양: 29.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 6일:
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2307 kcal
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지방: 111.62g | 단백질: 165.28g | 탄수화물: 178.23g.
아침 식사: Tone's Cayenne Pepper, Butter , Egg, Pork Loin (Tenderloin) , Cherry Tomatoes, Onions , Cauliflower , Cabbage . 점심 식사: Fit & Active Multigrain Bread, Pork Loin (Whole, Lean Only) . 저녁 식사: Calavo Avocado, L’Oven Fresh Protein Wrap, Happy Farms Creamy Swiss Cheese Light, Tomatoes, Pork Loin (Whole, Lean Only) . 간식/기타: Pork Loin (Tenderloin) , Nabisco Belvita Cinnamon Brown Sugar Breakfast Biscuits, Lay's Salt & Vinegar Potato Chips, Fit & Active Multigrain Bread, Smucker's Strawberry Jam, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Cherry Tomatoes, Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut, Almond & Dark Chocolate, Hiland Almond Milk Unsweetened Vanilla, Hiland 2% Reduced Fat Milk. 더보기
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2794 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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