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back under 200 whoo hoo!! Hopefully to stay!
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90.3 kg
지금까지 감소한: 32.2 kg.
남은양: 31.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 07월 28일:
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1215 kcal
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지방: 79.14g | 단백질: 89.83g | 탄수화물: 39.58g.
아침 식사: Fried Egg, Fresh Pork Sausage. 점심 식사: Chicken Chili, Deli Thin Sliced Oven Roasted Chicken Breast, American Cheese, Thinly Sliced Roast Beef, Deli Fresh Meats Smoked Ham, Chicken Breast Tenderloins. 저녁 식사: Cooked Green Peas (Canned), Original Bratwurst. 간식/기타: *BRYRS CARB SMT FUDGE 6PK, Diet Lemonade (Medium), Almonds, Diet Pepsi (Can), Tap Water. 더보기
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3227 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, Wii fit plus - 1 시간 36 분, 스탠딩 - 15 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 숙면 - 5 시간, 휴식 - 5 시간 9 분, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 2.9 kg 감소하기
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