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DakotaBiker
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2010년 07월 28일
DakotaBiker님의 저널, 2010년 07월 28일
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2010년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
77.8 kg
지금까지 감소한:
10.2 kg
.
남은양:
0.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2010년 07월 28일:
815 kcal
지방: 39.64g | 단백질: 56.85g | 탄수화물: 39.80g.
아침 식사:
Coffee (Brewed From Grounds).
점심 식사:
Hard Bolied Eggs, Beef Jerky.
간식/기타:
tukey jerky, Lo-carb Monster Energy, Almonds, Wasabi & Soy Sauce.
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2406 kcal
운동:
책상 업무 - 8 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 운전 - 45 분, 휴식 - 6 시간 5 분, 숙면 - 8 시간.
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