begrafenis voorbij, gewonere leven start weer. nu weer streng aanpoten
|
72 kg
지금까지 감소한: 19 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 4일:
|
904 kcal
|
지방: 25.58g | 단백질: 83.97g | 탄수화물: 88.69g.
아침 식사: AH Magere Kwark, Jumbo Blauwe Bessen Diepvries, AH Zaden en Pittenmix. 점심 식사: De Vegetarische Slager Petit Pâté, Biofood Maiswafel, Granny Smith Appels, Rode Paprika, Chilisaus, Radijs, Komkommer (met Schil), Geitenkaas (Zacht), C1000 Basis Slamix. 저녁 식사: Rode Paprika, Beemster Belegen 48+, Champignons, Vivera Spekcjes, Courgette. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|