Debora Richter님의 저널, 2019년 06월 3일

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2019년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)

90 kg 지금까지 감소한: 13 kg. 남은양: 30 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 3일:

421 kcal

지방: 25.00g | 단백질: 16.80g | 탄수화물: 33.62g. 점심 식사: Chá Não Adocicado, Chá Pré-Adocicado com Adoçante de Baixas Calorias. 저녁 식사: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão Integral, Macarrão, Perdigão Linguiça Mista Churrasco, Sopa de Legumes. 더보기

2882 kcal

운동: 하이킹 - 1 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 10 시간. 더보기

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