|
yayyyy down another pound! I wish it always came off this fast!
|
122.0 kg
지금까지 감소한: 21.8 kg.
남은양: 31.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2010년 07월 27일:
|
2142 kcal
|
지방: 161.97g | 단백질: 135.02g | 탄수화물: 46.15g.
아침 식사: Advantage Mocha Latte Shake, Chocolate Whey Protein. 점심 식사: slim jim, Atkins Advantage Strawberry Shake. 저녁 식사: Original Bleu Cheese Dressing & Dip, macadamia, Cooked Shrimp without tails, avacado. 간식/기타: slim jim, emerald cocoa roasted almonds. 더보기
|
|
4023 kcal
|
운동:
책상 업무 - 2 시간, 숙면 - 10 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 앉아있기 - 7 시간, 운전 - 1 시간, 스탠딩 - 2 시간. 더보기
|
주 4.8 kg 감소하기
|