TofuPhobic님의 저널, 2012년 12월 24일

2012년 12월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)

98.8 kg 지금까지 감소한: 46.4 kg. 남은양: 17.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2012년 12월 24일:

2533 kcal

지방: 75.01g | 단백질: 108.42g | 탄수화물: 173.16g. 아침 식사: nonfat greek yogurt krogers. 저녁 식사: jimmy john's turkey. 간식/기타: pinot noir, vermouth, whiskey, maraschino cherry. 더보기

2930 kcal

운동: 숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 8 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 8 시간. 더보기

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