2012년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.0 kg
지금까지 감소한: 47.2 kg.
남은양: 16.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 12월 23일:
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3855 kcal
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지방: 126.72g | 단백질: 195.71g | 탄수화물: 163.89g.
아침 식사: Blueberries, Go Lean, plain nonfat greek yogurt fage, walnuts. 점심 식사: CHICKEN WING. 저녁 식사: ranch dressing, t-bone steak. 간식/기타: bailey's irish cream, whiskey, refreshing fruit medley, pinot noir. 더보기
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3055 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 운동 기계 (느리게) - 42 분, 휴식 - 13 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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