2010년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.4 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 07월 27일:
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1079 kcal
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지방: 42.61g | 단백질: 62.20g | 탄수화물: 113.75g.
아침 식사: Bananas, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A and Nonfat Solids), Instant Oatmeal - Raisin, Date & Walnut. 점심 식사: cabbage, chicken drumstick, chicken thigh. 저녁 식사: kitchen sliced green beans, mashed potatoes, meatloaf. 더보기
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2160 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 18 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 16 분, 휴식 - 15 시간 26 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.9 kg 감소하기
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