2012년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.5 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 12월 22일:
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1708 kcal
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지방: 59.41g | 단백질: 76.76g | 탄수화물: 225.75g.
아침 식사: Spinach Wontons, 1% Fat Milk, Graham Crackers (Plain or Honey, Includes Cinnamon), Almonds. 점심 식사: Coconut Vegetable Oil, Spinach. 저녁 식사: Avocados, Bell Peppers, Mixed Salad Greens, Sour Cream, Black Beans, Salsa, Tomatoes, Extra Lean Ground Beef, Tortilla. 더보기
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2934 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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