2012년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.1 kg
지금까지 감소한: 47.1 kg.
남은양: 16.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 12월 20일:
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3607 kcal
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지방: 148.81g | 단백질: 192.33g | 탄수화물: 187.00g.
아침 식사: Blueberries, Go Lean, plain nonfat greek yogurt fage. 점심 식사: vinegarette, pecan-crusted chicken breast. 저녁 식사: BUTTER, DINNER ROLLS, cheesecake, potatoes au gratin, french onion soup, beef rib eye steak. 간식/기타: port, vermouth, whiskey, maraschino cherry, vermouth, whiskey, maraschino cherry, pinot noir. 더보기
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2919 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 8 시간, 운전 - 2 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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