2010년 07월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.0 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 07월 26일:
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1301 kcal
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지방: 14.57g | 단백질: 49.66g | 탄수화물: 243.24g.
아침 식사: Honey Nut Spins (General Mills), Fat Free Milk. 점심 식사: pringles light, Fat Free American Cheese Singles, Deli Select Honey Ham Water Added, Sandwich Wheat Bread. 저녁 식사: Pinto Beans (Meal - Bowl), Corn Muffins. 간식/기타: Chick-o-Sticks Bite Sizes. 더보기
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3950 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 1 시간, 운전 - 8 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 4 시간, 책상 업무 - 2 시간. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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