2012년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.0 kg
지금까지 감소한: 15.2 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2012년 12월 18일:
|
1687 kcal
|
지방: 50.61g | 단백질: 57.47g | 탄수화물: 201.31g.
아침 식사: coffee, grape nuts, Nonfat Plain Yogurt. 점심 식사: shredded mozzarella, spaghetti squash, frozen spinach, pasta sauce. 저녁 식사: hummus, baby bell peppers, whole wheat tortilla kroger. 간식/기타: red wine, Milk Chocolate M&M's, peanut butter, apple. 더보기
|
|
2789 kcal
|
운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, 권투 - 45 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|