2019년 05월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.4 kg
지금까지 감소한: 16.6 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 24일:
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910 kcal
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지방: 81.36g | 단백질: 30.78g | 탄수화물: 13.50g.
아침 식사: Avalon Organic Cream, Coffee, Nutiva MCT Oil, Perrier Water, Bragg Apple Cider Vinegar. 점심 식사: Cucumber, Perrier Carbonated Natural Spring Water, Babybel Original, Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), Boiled Egg, President's Choice Avocado Chunks. 저녁 식사: Herbal Tea, Nanak Ghee, Spinach, Fat Bomb #1, Bragg Apple Cider Vinegar, Perrier Carbonated Natural Spring Water, Fried Egg. 더보기
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2814 kcal
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운동:
서있기 - 30 분, 읽기 - 1 시간 30 분, 공부 - 2 시간, 요리 - 45 분, 운전 - 1 시간, 숙면 - 7 시간 10 분, 계단오르기 - 5 분, 가사 - 2 시간 30 분, 스탠딩 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 스트레칭 (요가) - 30 분, 책상 업무 - 3 시간 30 분, TV 시청 - 2 시간 30 분. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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