2012년 12월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.9 kg
지금까지 감소한: 46.3 kg.
남은양: 17.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 12월 17일:
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3561 kcal
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지방: 62.25g | 단백질: 177.37g | 탄수화물: 385.12g.
아침 식사: nonfat greek yogurt krogers, Baby Carrots, applewood bacon, egg &cheese lean pockets. 점심 식사: pepperoni pizza lean pockets. 저녁 식사: shrimp, prego pasta sauce, spaghetti, turkey meatballs. 간식/기타: chicken flautas , popcorn 94% fat free, vermouth, whiskey, maraschino cherry, vermouth, whiskey, maraschino cherry, vermouth, whiskey, maraschino cherry. 더보기
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3006 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 30 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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주 5.7 kg 증가하기
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