2019년 05월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.3 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 24일:
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1580 kcal
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지방: 53.59g | 단백질: 113.19g | 탄수화물: 158.02g.
아침 식사: Панкейки, Вологодское Молоко 2,5%, Творожная Запеканка с Бананом, Кофе. 점심 식사: Котлета Рыбная с Овсянкой, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Кофе, Вологодское Молоко 2,5%, Творожная Запеканка с Бананом. 간식/기타: Ламбер Сыр 50%, Старые Традиции Белёвский Зефир "Лесные Ягоды", Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зернами Карамель, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Зеленый Чай. 더보기
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1649 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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