2019년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 23일:
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2653 kcal
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지방: 100.40g | 단백질: 108.07g | 탄수화물: 320.29g.
아침 식사: Mulino Bianco Merenda Pan di Stelle, Nesquik Nesquik in Polvere, Conad Latte Parzialmente Scremato, Pam Panorama Barretta di Cereali con Cioccolato Fondente. 점심 식사: Pepe Nero, Pomodorini, Cetriolo (senza Buccia), Parmigiano (Grattugiato), Ragù, Barilla Pasta. 저녁 식사: McDonald's Gran Crispy McBacon, McDonald's Le Ricche Cheese & Bacon. 간식/기타: Mulino Bianco Granetti Integrali, Zuegg Marmellata Frutti di Bosco. 더보기
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2476 kcal
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운동:
샤워 - 20 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 5 분, 휴식 - 10 시간 35 분, 숙면 - 10 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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