2012년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.7 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 12월 16일:
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1692 kcal
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지방: 66.25g | 단백질: 74.37g | 탄수화물: 151.43g.
아침 식사: Butter (Salted), Peanut Butter, Peanut Butter, 1% Milk, Canadian Rye. 점심 식사: Smooth Peanut Butter, Shake Mix, Water Bottle. 저녁 식사: Lean Ground Beef, Tomato, Garlic & Onions Sauce, Parmesan, Spaghetti, Red Table Wine. 간식/기타: Turtles. 더보기
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1951 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 운전 - 40 분, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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