keto_danny님의 저널, 2019년 05월 22일

Hmmzz dit wil je niet nee.. Ik ben ook 0,2 aangekomen 😔😔 

Komt wel goed, ik geloof erin. Je moet eigenlijk niet dagelijks wegen. Maar het lukt mij niet om het niet te doen... 

Is het een beetje te doen je challange? Heb hem uitgeprint en ik wil hem zeker doen alleen loop ik vast dat ik niet weet hoe ik dit moet combineren met mijn werk. Om 5.45 zie ik mezelf geen ei bakken. En om alles in de avond klaar te maken is ook weer zo'n dingetje. Ik wacht jou resultaten af en dan beslis ik...  

Dat is zeker waar... ik kan ook niet zonder de weegschaal... 🙈🙈🙈 

Je bent ontzettend goed bezig! Volhouden!  

Yoo69 het is best goed te doen qua eten. Maar ik heb dus gisteren ook drie gerechten klaar gemaakt. Eentje voor die avond, eentje voor de lunch vandaag, en eentje voor het diner vanavond. Toen werd ik wel een beetje geflipt. Maar het is maar voor 5 dagen. Volgende keer volg ik wel een andere, want ik heb het idee dat er teveel kaas in dit menu zit. Dat kan ervoor zorgen dat je niet voldoende afvalt, of zelfs niks afvalt. Ik maak iedere ochtend een shake, van drie rauwe eieren, 3 eetlepels roomboter, en één eetlepel kokosolie, en één eetlepel kaneel. Met vier ijsklontjes. Die vind ik heerlijk! Ik heb even geen zin meer in gebakken eieren. 

L.tol1, dat is lief van je, dankjewel😊 

Rauwe eieren? Oeps. Ik heb altijd geleerd dat dat niet verstandig is. 

Rocky balboa werd er wereldkampioen mee.  

Annemiek, als een ei niet goed, word je er evengoed wel ziek van. Ik heb er geen enkel probleem mee om ze rauw te nuttigen. Het is zelfs heerlijk romig op deze manier. Ik heb wel een keer voedselvergiftiging gehad van ossenworst.😩 En mensen eten dagelijks rauw vlees, filet American, tartaar, ossenworst. En dat vind iedereen normaal. Maar daar kun je echt behoorlijk ziek van worden. Je moet gewoon goed je zintuigen gebruiken.😊 

Thanks voor je Feedback, ik ha er over nadenken. Even afwachten wat jij kwijt ben aan gewicht en of het dan de moeite waard is. Die koffie lijkt me erg lekker. Maar het idee rauw ei 😱. Die ga ik zowiezo zondag maken dan ben ik toch vrij Ooit het mayo dieet gedaan als puber ook veel eieren en daar viel ik toen 10 kilo mee af... succes verder, blijf je volgen. Snel weer aan het werk 

Yoo69, vandaag weer 2 ons eraan!😩 Maar ik kan niet goed (genoeg) naar de wc. Vandaag ga ik de hoeveelheid kaas minderen. En neem ik voor het eerst mct olie😊 Duim voor mij! 

Oh no Danny! Balen. Die mct olie is dat speciaal olie voor keto/kha? Of heeft het nog andere werkingen voor de stoelgang? 

Denise, het schijnt nóg beter voor je te zijn dan kokosolie. Exact weet ik het ook niet. Maar het schijnt ook te helpen bij gewichtsverlies. 

MCT olie zit wel heel veel verzadigde vetten en kcal in, dus met mate zou ik het gebruiken. : ) 

Oké maar dus geen meerwaarde voor de stoelgang... daar zoek ik iets op 😅 

"MCT olie heeft een positieve werking op de maag en darmen. Om die positieve werking te ervaren, is het belangrijk om de inname van MCT olie langzaam op te bouwen. Wanneer er teveel MCT in één keer worden geconsumeerd, dan kan dit tot maagklachten en diarree leiden." Haal er je "voordeel" uit zou ik zeggen :) 

Ja, ik ben begonnen met één eetlepel, maar ik merk er nog helemaal niets van😂 sommige op facebook, zeggen dat ze gelijk helemaal leeglopen. Maar daar heb ik nooit last van, dus dacht al dat dat niet zou gebeuren. Hoop wel dat het mij enig voordeel oplevert😊 

Nog zo een als ik dus Danny... hihi hier helpen de adviezen ook vrij weinig hihi. Maar goed, om te proberen waard dus.... thnx voor de uitleg Leftie! 

Ik ga voor je duimen... Maar meer dan 100 gr zuivel produkten word bij kha afgeraden. Dus je zou hier wel eens gelijk mee kunnen krijgen dat je niet afval en verstopt 😜 zit van binnen. Hoop dat de olie al gewerkt heeft voor je inmiddels. Lunch pauze nu... lekker praatje 🤣