rnbigguy님의 저널, 2012년 12월 14일

2012년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)

126.1 kg 지금까지 감소한: 44.9 kg. 남은양: 21.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2012년 12월 14일:

1400 kcal

지방: 42.31g | 단백질: 91.17g | 탄수화물: 176.39g. 아침 식사: Marathon Protein Bar, Quakers Rice Snacks Carmel Corn. 점심 식사: Light Jewish Rye Bread, Fat Free Swiss Cheese Singles, Deli Sliced Ham. 저녁 식사: Advantage Cookies N' Creme Bar. 간식/기타: Fruit Snacks Fat Free, Wheaties Fuel Energy Bar. 더보기

4756 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 29 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, 휴식 - 7 시간 31 분, 앉아있기 - 8 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기

주 1.4 kg 감소하기

응원하기

Big yay for 3 more pounds lost!! You're almost at 100 total! WOW! That's just awesome! :D

2012년 12월 14일 작성이: angiekae68


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

rnbigguy님의 체중기록

전체 내역보기

rnbigguy님의 저널, 2012년 12월 14일

댓글달기

rnbigguy님의 체중기록