2012년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.2 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 12월 14일:
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1656 kcal
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지방: 49.86g | 단백질: 74.78g | 탄수화물: 196.54g.
아침 식사: 100% Whole Grain Oatmeal, Lowfat All Natural Plain Yoghurt. 점심 식사: Meatless Deli Salami, Neufchatel Cheese, Apples, Western Health 7-Grain Bread, Almonds. 저녁 식사: Egg, Sweet and Sour Sauce, Tofu, Brown Rice. 간식/기타: Brandy. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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