2012년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.8 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 12월 13일:
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1297 kcal
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지방: 41.97g | 단백질: 48.01g | 탄수화물: 183.64g.
아침 식사: Peanut Butter, Granulated Sugar, 1% Milk, Shake Mix, Coffee with Milk and Sugar. 점심 식사: Tomato Vegetable Soup, Water Bottle. 저녁 식사: Plum Sauce, Cayenne Pepper Sauce, Vegetable Egg Rolls, Mozzarella Sticks, Pub Style Chicken Breast Strips. 간식/기타: Virgin Coconut Oil, Cookies and Cream Bar, Apples, Green Tea. 더보기
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2277 kcal
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운동:
쇼핑 - 3 시간, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 1 시간 20 분, 휴식 - 4 시간 40 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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