2012년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.0 kg
지금까지 감소한: 27.7 kg.
남은양: 25.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 12월 13일:
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1374 kcal
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지방: 34.26g | 단백질: 73.91g | 탄수화물: 172.83g.
아침 식사: 100% Liquid Egg Whites, 100% Whole Grain Oatmeal. 점심 식사: Culinary Collection Shrimp & Angel Hair Pasta. 저녁 식사: Balsamic Vinegar and Olive Oil Lite Dressing, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Onions, Boneless Beef Ribeye Steak, Cooked Broccoli (from Frozen). 간식/기타: Skinny Margarita, Tangerines (Mandarin Oranges), Bananas. 더보기
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2696 kcal
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운동:
운전 - 40 분, 휴식 - 2 시간 43 분, 숙면 - 6 시간 17 분, 책상 업무 - 14 시간 20 분. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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