2012년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.3 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 12월 13일:
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1538 kcal
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지방: 53.59g | 단백질: 66.18g | 탄수화물: 206.29g.
아침 식사: Lowfat All Natural Plain Yoghurt, 100% Whole Grain Oatmeal. 점심 식사: Almonds, Western Health 7-Grain Bread, Apples, Neufchatel Cheese, Meatless Deli Salami. 저녁 식사: Tomatoes, Parmesan Cheese (Shredded), Whole Wheat Pasta, Olive Oil. 간식/기타: Dark Chocolate Pound Plus. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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