2012년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.9 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 12월 12일:
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1202 kcal
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지방: 39.53g | 단백질: 68.15g | 탄수화물: 159.62g.
아침 식사: Belvita, Granulated Sugar, Coffee with Milk and Sugar. 점심 식사: Paradise Trio, Shake Mix, Water Bottle. 저녁 식사: Tex Mex Shredded Cheese, Restaurante Salsa, Butter (Salted), Sweet Onions, Mushrooms, Cauliflower, Broccoli, Simply Egg Whites. 간식/기타: Chocolate Covered Pretzels, Plus+ Vitamins 10 Cal Enhanced Water - Black & Blue Berry, Diet Cranberry Juice, Dark Chocolate Coconut Bites, Drinkable Probiotic Yogurt, Green Tea. 더보기
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2729 kcal
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운동:
Elliptical - 42 분, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 1 시간 20 분, 휴식 - 6 시간 58 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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