2010년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.3 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 07월 23일:
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763 kcal
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지방: 36.60g | 단백질: 35.84g | 탄수화물: 86.27g.
아침 식사: Lo-carb Monster Energy, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Bing Cherries, Plums, Banana, Beef Jerky. 저녁 식사: Pork & Shrimp Egg Rolls. 간식/기타: Almonds, Wasabi & Soy Sauce. 더보기
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2410 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 앉아있기 - 1 시간 25 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 운전 - 40 분, 휴식 - 5 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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