2019년 05월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.6 kg
지금까지 감소한: 24.9 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 14일:
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1551 kcal
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지방: 76.20g | 단백질: 127.35g | 탄수화물: 92.49g.
아침 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Ovo Frito sem Gordura. 점심 식사: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz de Couve Flor, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Perdigão Filé Mignon Suíno, Alface Americana, Peito de Frango. 저녁 식사: Barriga de Porco, Polvo, Arroz Espanhol. 간식/기타: Cuore Di Cacao Chocolate Amargo 70% com Nibs de Cacau. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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