2019년 05월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.6 kg
지금까지 감소한: 20.1 kg.
남은양: 32.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 14일:
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1836 kcal
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지방: 85.89g | 단백질: 103.88g | 탄수화물: 184.89g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds) , Simply Nature Chia Seeds, Mushrooms Pieces & Stems, Melissa's Butternut Squash, Egg, Happy Farms Gouda Shredded Cheese , Little Salad Bar Spinach , Onions, Cantaloupe Melons , Blueberries , Cauliflower . 점심 식사: Bananas, Pumpkin Crispy O's, Pure Almond Milk - Unsweetened Original, WinCo Foods Fat Free Cottage Cheese. 저녁 식사: Trader Joe's Tabouli Salad, Chicken Fried Rice, Italian Salad Dressing , Ranch Salad Dressing , Valbest Chicken Breast , Beef Meatballs, Fresh & Easy BBQ Chicken, Market Basket Lemon Square. 간식/기타: Happy Farms Colby Jack Snack Sticks, Sumatra Dragonfruit, Water. 더보기
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3317 kcal
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운동:
잔디 깎기 잔디 - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 45 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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