2012년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.5 kg
지금까지 감소한: 47.6 kg.
남은양: 15.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 12월 10일:
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3587 kcal
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지방: 109.48g | 단백질: 178.55g | 탄수화물: 225.90g.
아침 식사: Baby Carrots, Go Lean, Blueberries, plain nonfat greek yogurt fage, walnuts. 점심 식사: garden veggie patties morningstar farms, kirkland turkey burger, hamburger bun krogers, chicken thigh, chicken wing, chicken drumstick. 저녁 식사: moo shu pork. 간식/기타: pinot noir, healthy choice fudge bar, popcorn butter pop secret, vermouth, whiskey, maraschino cherry, vermouth, whiskey, maraschino cherry, vermouth, whiskey, maraschino cherry. 더보기
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2811 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 9 시간 30 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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