2012년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.2 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 12월 10일:
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1039 kcal
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지방: 39.36g | 단백질: 47.69g | 탄수화물: 121.19g.
아침 식사: Fruit Medley, Flax Plus, Granulated Sugar, Water Bottle, Shake Mix, Coffee with Milk and Sugar. 점심 식사: Cheese Pizza, Vegetable Pizza Topping. 저녁 식사: Drinkable Probiotic Yogurt. 간식/기타: Virgin Coconut Oil, Probio Yogurt. 더보기
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2746 kcal
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운동:
책상 업무 - 11 시간, 스트레칭 (요가) - 10 분, 운전 - 1 시간 40 분, Elliptical - 32 분, 휴식 - 2 시간 38 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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