2019년 05월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 14일:
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1663 kcal
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지방: 47.25g | 단백질: 204.69g | 탄수화물: 109.35g.
아침 식사: Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Bongiovanni Farina di Lupini, Bongiovanni Glutine di Grano, Crusca d'avena, Bongiovanni Farina di Soia Degrassata, Dieta Dukan Crema Spalmabile, Desira Formaggio Fresco Quark, Conad Latte di Soya, Uovo (Intero), Albume d'uovo Cotto. 점심 식사: Uovo, Zucchine, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). 저녁 식사: Albume d'uovo Cotto, Sarchio Crusca di Grano, Fresche Fette Petto di Pollo Affettato, Sedano Rapa. 간식/기타: Meloni Gialli, Lattebusche Ricotta Magra. 더보기
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2090 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 20 분, TV 시청 - 3 시간 8 분, 읽기 - 5 시간, 요리 - 2 시간 46 분, 숙면 - 12 시간 46 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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