2010년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 07월 23일:
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533 kcal
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지방: 12.19g | 단백질: 59.93g | 탄수화물: 54.78g.
아침 식사: stevia, melba toast, yerba tea, coffee. 점심 식사: melba toast, shrimp, asparagus. 저녁 식사: melba toast, brocolli. 간식/기타: apple cider vinegar, orange, truvia, strawberries. 더보기
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2118 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 35 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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