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Now on Slimming World diet again and so far lost a whole pound- onward and downward!
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78.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 13일:
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1428 kcal
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지방: 41.49g | 단백질: 69.93g | 탄수화물: 200.28g.
아침 식사: honey nut cheerios, Milk (fat free or skim, calcium fortified), Bananas. 점심 식사: Oranges, Gala Apples, Fresh Direct Tuna Nicoise Salad. 저녁 식사: The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Kiwi Fruit, Meringues, ShopRite Garden Sweet Peas, Baked or Broiled Salmon, Baked Potato (Peel Eaten). 더보기
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2598 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간 30 분, 요리 - 15 분, 쇼핑 - 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 45 분, 책상 업무 - 3 시간 45 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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